Corsi di Yoga a Sanremo per ritrovare equilibrio, forza interiore e benessere. Presso lo Studio Olistico Inara puoi praticare Hatha Flow, Yin Yoga e Shri Devi Yoga, in un ambiente accogliente e aperto a tutti i livelli. Un invito a riconnetterti con il corpo, il respiro e la tua essenza più profonda.
Yoga di ispirazione moderna in flusso di movimento che può essere adattato a tutti: dal principiante al praticante più esperto. Caratterizzato da un buon esercizio fisico effettuato in armonia con il respiro e le possibilità del corpo. È una forma di yoga contemporaneo dinamico. È basato su sequenze dinamiche e articolate dove le Asana (posizioni) vengono eseguite in un flusso morbido e continuo, simile a una danza.
Permette di effettuare una pratica completa, in cui il corpo e la mente vengono preparati gradualmente per giungere a un punto di intensità per poi piano piano compensare e rilassare. Hatha Flow migliora la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la capacità di concentrazione in modo non cruento, rispettando il corpo e lavorando sull’ascolto.
Yoga per il rilassamento psicofisico, che permette di rilassare e rigenerare in profondità il corpo e la mente.Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce profondamente sul corpo, in particolare sul tessuto connettivo. Questo tipo di pratica presenta numerosi benefici: migliora la capacità di movimento delle articolazioni, stimola il flusso energetico dei meridiani e degli organi, calma le emozioni, e preparare il corpo e la mente a entrare in meditazione.
Mantenendo ogni Asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, si andrà verso un graduale e lento rilassamento dei muscoli, fornendo nutrimento al tessuto connettivo profondo (che avvolge i muscoli e dà forma alle capsule articolari, ovvero alla fascia, ai legamenti, ai tendini e alle ossa) e consentendone la fortificazione e l’allungamento in modo sicuro.
La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento posturale naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e si porta l’attenzione al momento presente, senza giudicare, sviluppando la capacità di osservare il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di ascoltare il respiro, con la mente e con il cuore.
Yoga ispirato alla tradizione ma con uno sguardo al Femminile. Prevede sequenze dinamiche e più statiche, con un occhio di riguardo al benessere delle donne. Shri Devi Yoga rafforza, il corpo, calma la mente e aumenta sensibilmente la consapevolezza interiore. Stimolando il contatto interiore con l’energia Femminile Shakti, è caratterizzato da sequenze dinamiche. Le pratiche di Shri Devi Yoga sono molto belle e intense e comprendono anche canti e meditazioni che aiutano a entrare dentro sé stessi e che al termine lasciano una piacevole sensazione di presenza.
I posti disponibili per ogni lezione sono limitati per permetterci di dedicare attenzione ad ogni persona.
Pertanto, le lezioni sono solo su prenotazione.
